Sensação Barriga Inchada

Possíveis Causas:

A causa mais comum desta sensação de barriga inchada e dura é a acumulação de gases intestinais, no entanto pode ser causada por outros fatores como :

- Má alimentação, rica em gorduras, fritos e doces.
- Menstruação
- Prisão de ventre
- Doença Gástrica
- Vermes intestinais
- Gravidez


O que podemos fazer para aliviar esta sensação de desconforto?

Primeiro que tudo temos que saber qual é a causa, se for gases, devemos evitar comidas muito condimentadas, beber um chá para a prisão de ventre, ou até mesmo tomar um laxante.

Um ótimo remédio caseiro para acabar com a barriga inchada é o consumo de alimentos ricos em fibras. Bons exemplos são aveia, muesli, farelo de trigo, alimentos integrais, frutas e verduras cruas ou cozidas em água e sal.

- Evitar beber bebidas gaseificadas

- Fazer exercício físico também ajuda

 Deve-se fazer algumas substituições alimentares como :

- Substitua o pão comum por torradas especiais sem glúten, assim como cereal ou qualquer alimento que contenha trigo.

-O leite e seus derivados (queijos iogurtes etc) substituir por produtos á base de soja

- Refrigerantes substituir pela água

- Carnes vermelhas substitua por carnes brancas grelhadas e sem molho

- Doces substituir por fruta

- Fritos substituir por grelhados

Outros alimentos que também causam a barriga inchada são o feijão e os grãos, como a ervilha, a lentilha e o grão de bico, repolho, brócolos e a batata doce. Todos eles devem ser evitados pois favorecem a formação de gases e a retenção de líquidos.

Em casos de grande volume abdominal devemos consultar o médico.